Suomalainen Method Makia on kehittänyt uudenlaisen, interaktiivisen treenisovelluksen. Sen on tarkoitettu kehonpainoharjoitteluun. Siinä käytetään vastuksena vain kehon omaa painoa. Sovellusta käyttöön ottaessa tehdään lähtötasotesti ja harjoitukset painottavat ohjelmasta riippuen joko kehon eri osa-alueita tai kaikkia lihasryhmiä.

Harjoitusten jälkeen käyttäjä arvioi, kuinka haastava liike oli. Sovelluksen harjoitukset vaikeutuvat algoritmien muokkaamana automaattisesti sitä mukaa kun käyttäjän kunto ja taidot kehittyvät. Näin sen luvataan soveltuvan sekä aloittelijoille että aktiivisille kuntoilijoille.

Palvelussa on 1400 kirjallisesti ohjeistettua ja lyhyellä videolla opastettua liikettä. Jokaisessa harjoituksessa on viisi voima- ja liikkuvuusliikettä, haluttaessa erillinen lämmittely ja lisäksi 120 erlaista HIIT-intervalliharjoitusta.

Palvelu on käytettävissä millä tahansa päätelaitteella ja sen saa myös sovelluksena.

methodmakia.com